Почему так важно двигаться?

Неделя информирования о важности физической активности

Почему так важно двигаться?

- Здоровое тело. Регулярные тренировки укрепляют сердце, сосуды, кости и мышцы, помогают контролировать вес и снижают риск многих заболеваний.

- Ясный ум. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, повышает концентрацию внимания, память и креативность.

- Отличное настроение. Движение – лучший антидепрессант! Оно помогает снять стресс, уменьшить тревожность и поднять дух благодаря выработке эндорфинов.

- Больше энергии. Парадоксально, но чем больше мы двигаемся, тем больше энергии у нас появляется для повседневных дел.

- Крепкий сон. Регулярные нагрузки способствуют более глубокому и качественному сну.

Сделайте шаг к более здоровой, счастливой и энергичной версии себя!