Неделя отказа от зависимостей

С 9 по 15 июня Неделя отказа от зависимостей

На этой неделе мы призываем каждого задуматься о том, что мешает нам жить полноценной жизнью, и начать путь к избавлению от вредных привычек.

Зависимость – это не приговор, а вызов, который можно преодолеть. Будь то табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков, игровая или даже цифровая зависимость – сейчас самое время признать проблему и начать действовать.

Что можно сделать на этой неделе?

- Признать свои зависимости. Сделайте первый, самый важный шаг – признайте наличие зависимостей и своё желание от них избавиться.

- Найти поддержку. Обсудите проблему с близкими, друзьями или специалистами. Не бойтесь просить помощи!

- Поставить цель. Определитесь, от чего вы хотите отказаться, и поставьте конкретную, достижимую цель.

- Изучить информацию. Узнайте о способах борьбы с вашей конкретной зависимостью, будь то группы поддержки, терапия или другие методы.

- Начать действовать. Сделайте первый шаг, каким бы маленьким он ни был. Каждый шаг на пути к свободе важен!

Помните: вы не одиноки в этой борьбе. Сотни тысяч людей по всему миру успешно преодолели свои зависимости. Вы тоже сможете!

Пусть эта неделя станет началом вашей новой, здоровой и свободной жизни!