Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит состояние здоровья и продолжительность жизни человека.

Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. В том числе:

- занятие физической активностью в объеме не менее 150 минут в неделю,

- рациональное питание;

- нормализация своего веса;

- отказ от вредных привычек;

- регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации;

- контроль своего артериального давления и ритма сердца, липидного профиля.

Если Вы еще не контролируете свое давление – попробуйте хотя бы на этой неделе ежедневно измерять его и посмотрите стабильно ли оно. Подключите к этому мероприятию и своих близких. Возможно, кому-то это спасет жизнь.