

Неделя информирования о важности физической активности!
Как включить активность в свою жизнь?
Не обязательно становиться профессиональным спортсменом! Начните с малого:
- Больше ходите пешком (откажитесь от лифта, пройдитесь одну остановку).
- Замените вечерний просмотр телевизора на прогулку в парке.
- Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие: танцы, плавание, езда на велосипеде, йога или просто активные игры с детьми.
- Делайте короткие перерывы на разминку во время работы.
Пусть эта неделя станет стимулом для каждого из нас добавить больше движения в свою жизнь.