Как включить активность в свою жизнь?

18 июня 2025 г.
.

Неделя информирования о важности физической активности!

Как включить активность в свою жизнь?

Не обязательно становиться профессиональным спортсменом! Начните с малого:

- Больше ходите пешком (откажитесь от лифта, пройдитесь одну остановку).

- Замените вечерний просмотр телевизора на прогулку в парке.

- Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие: танцы, плавание, езда на велосипеде, йога или просто активные игры с детьми.

- Делайте короткие перерывы на разминку во время работы.

Пусть эта неделя станет стимулом для каждого из нас добавить больше движения в свою жизнь. 

На этой странице

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике