КАК БОРОТЬСЯ С АЛКОГОЛИЗМОМ

10 сентября 2024 г.

1.Избегайте компаний, в которых принято много пить.

2.Контролируйте количество выпитого алкоголя.

3.Не стесняйтесь отказываться, если заставляют выпить.

4.Научитесь расслабляться другими «безалкогольными» способами: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, медитация.

5.Если вас беспокоит тревога или бессонница, обратитесь к психотерапевту.

6.Если вы заподозрили алкоголизм, незамедлительно обратитесь к специалисту психотерапевту-наркологу. Без помощи врача с алкоголизмом справиться будет не просто.

Информация из открытых источников сети "Интернет"

На этой странице